The Power Of Now

Det har varit dåligt med uppdateringar här på vad som händer i mitt liv på senaste, framförallt för att jag tycker de inläggen tar mycket längre tid.. att slänga in en kul video eller bild kräver liksom inte så mycket.

Men för er som av nån anledning är intresserade av vad som händer i mitt liv ;) kommer här en liten kik..

- Jag mår just nu bättre än på väldigt länge, jag är enormt glad och har ibland tom överskottsenergi! :)

- Jag har massvis av kärlek i mitt liv, på flera olika sätt och flera olika nivåer. Mycket på grund av senaste tidens turbulens har jag även hittat vad som känns som en stabil grund att stå på, vilket gör att jag känner mig stark och säker.

- Jag jobbar med Yogan framförallt genom de mentala aspekterna (då det tyvärr ibland är väldigt svårt att få in mer fysiskt, både ifråga om tid och ork) och försöker utvecklas i min acceptans, kärlek till andra och mitt eget lugn.

- Jag upplever igen efter en tids svacka där det kännts som att man går på gamla meriter att jag utvecklas väldigt i mitt instruerande, även detta till stor del tack vare yogan men även mycket musikaliskt genom nya influenser och andra grepp på musiken.

- Jag har tagit tag i min mat och min sömn vilket ger enormt mycket tillbaka.

- Även om det ibland knappt är så man har råd med hyran å def inte med nya tavlor i lägenheten (eller rättare sagt har jag inte ens haft råd att köpa några från början ;)) så har jag förmånen att ha VÄRLDENS roligaste och mest utvecklande jobb, det är SÅ lätt värt att va lite fattig ibland.

Så sammanfattat - LIFE IS REALLY GOOD RIGHT NOW!

konkret händer detta:
Förra veckan:
mycket klasser, några vick vilket genast märks då jag ligger på många från start. uppladdning inför cykelkvartalen för Sportlife som drog igång idag. (kändes förövrigt sisådär, klassen vart väldigt bra, tom över förväntan, men min insats på teoridelen var knappt G.. vi har alla olika dagar och även om jag absolut kunde förberett mig bättre var idag en sån dag då ingenting kommer ut rätt, bara helt bomull i huvudet. JAG kunde inte formulera mig! det händer typ... aldrig.. men men, flera kom fram efter och var mer eller mindre lyriska så hoppas bara de fick med sig det jag ville.)

kommande vecka:
är HEADS ON! imorn tex åker jag hemifrån kl 08.30 typ å kommer hem igen 21.30-22.. med typ 5-6 destinationer däremellan.
Massvis av intressanta möten, klasser, kvartal och framförallt avslutas veckan med del två av Global Yoga utbildningen!! wiii!!

Därav rubriken. Vi har bland annat som hemläxa att läsa "The Power Of Now" av Eckhart Tolle. Jag har bara en sak att säga om den boken.. LIVSOMVÄLVANDE!!
Har du inte läst den och känner att du är mottaglig för en förändring i ditt liv - LÄS!
Det ska jag göra nu.

Shanti
/J

självinsiktens död...

Först lite fun! dagens skönaste reg-skylt.
Skulle bara varit en vit skåpbil med så.. :P




Först ut:
Jag ERKÄNNER villigt, jag har långt ifrån världens bästa självinsikt, speciellt i vissa områden.

MEN.
Om följande påståenden stämmer på dig:

1. Du har inte en aning om var du har NÅGON kroppsdel.
2. Än mindre hur du kan röra dem i tillsammans med något som liknar synk.
3. Du försöker dagligen förbättra dig utan att NÅGONTING händer.
4. Du studerar dig själv noggrant när du försöker förbättra dig, utan att se hur fel du är.
5. Du har försökt förbättra dig under en lång tid utan någon mätbar effekt.
6. Du tar inte emot ett enda råd, tips, justering eller liknande som ges i avsikten att hjälpa dig.

DÅ BÖR DU INTE STÄLLA DIG OCH HÖGT OCH TYDLIGT PRATA OM DIN EGEN KUNSKAP, DIN FÖRTRÄFFLIGHET och med en väldigt dåligt förtäckt självkärlek uttryckligen BE OM ATT TRÄNINGEN SKA BLI SVÅRARE!
Du bör inte heller uppfinna egna avancerade alternativ, gå i förväg och överhuvudtaget FULLSTÄNDIGT IGNORERA dina välmenande medmänniskors försök till att hjälpa dig!!

Jag vill verkligen inte vara elak och skulle aldrig ironisera över någon som inte har koll på kroppen, läget, eller är ny m.m. men HALLÅ!?!

please - LOOK to yourself for the questions and the ANSWERS, not congrats and compliments!
/J

ibland sviktar hoppet om mänskligheten..

Dagens hittills intressantaste diskussion skedde med en P-vakt på Säve flygplats. Scenariot är att jag sitter i bilen utanför entrén å väntar på Macke.

P-vakt: Här får du inte parkera.

Jag: nähä?! jag väntar på en ankommande.

P-vakt: här får du inte stå och vänta. bara hämta.

Jag: nähä??! var ska jag vänta då?

p-vakt: där är parkering

(han pekar på stora parkeringen mitt emot entrén. jag kör då snällt upp å ställer mig där å väntar. 2min senare kommer p-vakt fram igen och börjar kolla mina parkeringslappar.)

jag: vad tittar du efter?

p-vakt: avgift. här måste du betala.

jag: men du sa ju att jag kunde stå här och vänta!

p-vakt: här får du inte stå, måste betala.

jag: men vafan! VAR får jag stå och VÄNTA då?

p-vakt: här kostar pengar.

jag: jajaja

(jag kör iväg, ställer mig i kurvan långt innan parkeringen börjar tillsammans med 2 andra bilar p-vakten jagat. 3min senare kommer p-vakten å börjar skriva böter till bilen framför mig! jag kör fram till entrén då Macke smsar att han kommer ut nu. p-vakten kommer sen efter och vinkar iväg mig.)

jag: men allvarligt?! min vän kommer ut NU!

p-vakt: här får du inte stå, bara hämta när de kommer ut.

jag: MEN FÖR I... HAN KOMMER DÄR NU!!! OK?!?!....

(p-vakten tittar, skriver nåt i sin söta lilla dosa och vänder utan ett ord.)

Lärdom...: prata inte med p-vakter.. ;)

Insnöad eller..?

någon lär ha problem att komma ut imorgon bitti..

det har tydligen snöat i GBG i helgen? ;)

The Survivor!!

SUPERSKÖN film!!
Bra anledning att träna huu? ;)
Stort tack Micke för tipset.

PS. KOLLA HELA även om det är läääääskigt.. :P

Entering Grödby...

Hemma hos föräldrarna för lite ledigt.

Precis varit å sett Shutter Island, en film som hade en jättebra poäng, som kunde berättats på 10-15min. Filmen var 2,5h. Det säger väl ungefär va jag tyckte om den.

Här får ni en liten film och bild från inträdet into the realm of Grödby! :)

(notera den underbara radiokanalen jag hitta, "Radio Bromölla"! döööör...)

making girls cry...

sammanfattar väl min dag.. :)

Först mina härliga seniorer på Stigan, de fick nästan mig å gråta som vanligt.. :)

Sen lite egen träning med en annan flicka som grät en massa när han skulle köra baksida lår.

Därefter min Cykel45 på Partille, tight men GRYM klunga! De grät mest av stumma ben å svett, samt var en del killar oxå men iaf.. :)

Nånstans häremellan kom jag på att jag lovat köra en BB i Frölunda idag vilket jag helt missat, helt ärligt vart jag måttligt sugen på den då, hade verkligen HELA dagen sett fram emot en tidig kväll å hinna packa lite inför helgen hos föräldrarna å så, men turn it around and love the challenge i att prestera trots negativa tankar först!




BodyBalancen på Örgryte först var väldigt bra idag, kändes bara bra helt enkelt, är lite knepigt där för salen är väldigt speciell å ibland får jag ingen känsla alls..

Sen vidare till Frölunda där jag blev glad direkt av ett härligt välkomnande av John å personalen där, underbart!
Klassen var dessutom riktigt riktigt bra! många nya och lite kalabalik, jag är verkligen en människa av ordning å reda (iaf när det gäller mina klasser) och klarar verkligen inte av när folk står på lite alla möjliga håll, vrider sig på fel håll mm..
Flera instruktörer bryr sig inte alls, å anser att "bara de får tränat båda sidorna så.." jajaja visst, men JAG vill ha det enkelt, tydligt å lätt. ALLA ska förstå min coaching med en gång å veta vilken arm/ben de ska lyfta utan att behöva tänka å titta fyra ggr..
detta är något jag verkligen jobbar med på mina klasser å måste själv säga att jag har bra pli på dem. Så vart inte fallet idag. Men allteftersom klassen gick blev det bättre och meditationen på slutet vart MAGISK av nån anledning! allt bara stämde..
Har denna veckan som sagt haft tema kärlek och pratade idag om kärlek som harmonin i dina val, i ditt sätt att se dig själv, att berömma dig själv.
tänk efter - hur ofta vaknar du och tänker - idag ska jag nog skälla riktigt mycket på mig själv å se till att jag mår riktigt dåligt över min insats när dagen är slut?!
ganska sällan va? så varför gör du det?! BERÖM dig själv för att du överhuvudtaget försöker!
Iaf var det minst två flickor/damer som grät under denna delen.

Jag blir alltid lite extra rörd då och gick verkligen därifrån väldigt lycklig över att jag tackat ja till klassen.

När man sen får massvis av kärlek från en väldigt speciell människa för en enkel liten grej jag gjort blev kvällen helt perfekt!

Så - today U made ME cry, of happiness and joy!
LOVE
/J

OS i meningslöshet...

Det är väl bara att inse, det blir ingen sammanfattning av första helgen på Yoga utb, försöker ta det i små puffar invävt i resten. Så siktar vi på en lååång utläggning efter nästa helg.

Så till rubriken.

Under några perioder under året stannar stora delar av vad som annars är vardagen upp - under diverse OS och VM tex.



Jag kan för mitt liv inte begripa varför!
HALLÅ!?!?! Shorttrack (å stafett dessutom!), Bob (ja de e synd om killen..), skidor (i TVÅ MILJONER versioner), konståkning (ja en del av damerna e rätt nice) med mera med mera...

Missförstå mig inte nu, jag älskar idrott, av alla de slag. ATT UTFÖRA! men hur roligt är det att sitta å glo på TV när NÅGON ANNAN kör varv efter varv efter varv efter varv å vänta i fyra timmar på att nåt ska hända, sitta uppe mitt i natten för å kolla hockey, knappt hinna se när någon flyger förbi i en bob mm?! å detta gäller för all idrott, bara det att OS gör det extra tydligt.


Ni är HJÄRTLIGT välkomna på vilket som av våra pass på Sportlife, när som under dagen (å vill ni träna mitt i natten ska vi nog kunna lösa det med) för att göra det vi människor mår allra bäst av, att träna och ha roligt tillsammans!

Eller för den delen, läs min blogg - det är MYCKET roligare att läsa om nån annans liv än å leva sitt eget! ;) hahahaha!!

Stay OLYMPIC! ;)
/J

dålig människa...

just nu känner jag mig som en dålig människa.

En enormt lycklig och glad dålig människa men iaf..

Jag borde gjort idag:
1. fixat ihop kvartalsutbildningen till näst nästa helg
2. bloggat om Yoga utb
3. Yogat
4. Läst yoga böcker
5. varit mer planerad på dagen så jag inte fått köra en RPM som final på en företagsklass (kanske inte så mycket för deras skull som för mina bens men iaf)
6. Inte suttit här å hängt..
7. tagit tag i massvis av småsaker och fix, typ fakturor..

Har inte gjort nån av ovanstående å är väldigt stressad över det.
Å andra sidan hade jag en helt underbar helg, med en bättre alla hjärtans dag än jag ens drömt om! värt det. lätt.

veckans tema:
kärlek - älska dig själv för att kunna älska andra, och så ska du se att du blir älskad! :)

/J

Musik

Jag är verkligen galet påverkbar av musik!
Tyvärr är jag helt tondöv vad det gäller att prestera musik själv, så får nöjja mig med att trixa med det andra skapat och njuta av det.

Är precis klar och provkört nya klassen på cykel, "Fire Mountain" - musikaliskt en väldigt instrumentell, skiftande och växlande resa. Mycket Tiesto, en del nyheter i form av bla 1200 Mic's och Ethnic Colours men även gamla klassiker som jag bara inte lyckas släppa hur jag än gör.. :)

I helgen (när jag är ledig, HELT ledig! vad gör förresten normala människor på helgerna? jag har nästan ångest över att jag inte vet vad jag ska göra..) tänkte jag sätta mig lite med Yoga Flow å knåpa ihop lite eld och luft till en enhet!

Tills dess får ni en ny favorit att lyssna på av mig.





Enjoy the sunshine!
/J

LOVE

En liten reflektion och lite kärlek.

Jag är en av de verkligen lyckligt lottade, jag har en handfull helt fantastiska vänner, både dem jag umgås mycket med och dem man tyvärr träffar mer sällan men som ändå alltid finns där, ni vet vilka ni är.

Det som gör mig extra lyckligt lottad är att jag även arbetar och umgås med HELT enastående, inspirerande, kunniga och kärleksfyllda människor.
Vi hade terminsmöte igår med Sportlife, dels reflekterade jag då över hur många underbart positiva och inspirerande vänner/bekanta jag har där.

Men framförallt när jag sen var kvar och filosoferade och bollade med mina dels underbara vänner men även helt magiska chefer Anna-Maria och Inger kunde jag inte släppa tanken på hur oerhört glad jag är att jag tog steget in i detta gänget och valde den väg jag valt.
NI LYFTER MIG FLERA NIVÅER och är limmet och energin i Sportlife-grytan!!!





När jag sedan idag var ute på Partille och hade min morgonklass (som för övrigt bara blir bättre å bättre, nästan full igen idag!!) reflekterade jag över hur fantastisk stämningen är på den anläggningen, det är nu alltid strålande leenden i personalen, mycket tack vare en annan enorm inspirations och glädjekälla, Stina. Jag tror inte själv hon inser vilken skillnad hon gör men det är helt fantastiskt att se och vara en del av!

Just nu älskar jag verkligen mitt liv! =)
Gör du? Varför? Varför inte? Våga förändra!
/J

Hatha Sadhana

Sitter just nu och knåpar ihop två flöden för min egen utövning - ett baserat på ELD/Styrka och ett Luft/Mjukhet.

Efter helgens utbildning har vi flera läxor, en av dem är att välja, samt skapa en Sadhana - en inriktad yoga praktisering kan man väl sammanfatta det med, en filosofi som följer oss både i våra asanas (fysisk utövande) och i vardagens bestyr (vilka även de är en del av Yoga).

Jag valde som sagt Hatha, harmonin och balansens väg. Det innebär att jag kommer arbeta mycket med motpoler, att när jag bara vill lägga mig och dö kommer jag utmana min kropp, och tvärtom. Det innebär även att jag kommer arbeta för att finna jämnvikt i vardagen och sinnet.

En läxa var att skriva ner å svara på följande saker ang vår Sadhana:

SYFTE – Fysiskt/Mentalt

Finna balans, lära mig att slappna av i asanas och andas, att vara närvarande i nuet och prioritera mina val, både arbete, kärlek och vänner. Arbeta MED mig själv istället för MOT.

Dedikation – Vad vill du hylla?

Jag hyllar effekterna av harmoni och balans samt fördelarna det kommer ge både mig och min omgivning.

Din Skugga – Vad skulle kunna sätta fälleben för dig/få dig av banan?

Prioriteringar, att säga/tycka "jag har inte tid", "jag måste göra detta först" m.m.

Din Stjärna – Vad kan du göra om detta fälleben läggs ut?

Berätta/påminna mig själv om fördelarna av regelbunden utövning, dedikera mig själv och bita ihop och göra det.

Space/Altare – Var ska du praktisera? Har du någon fast plats du kan skapa ett altare på?

I mitt vardagsrum, alternativt salen där jag råkar befinna mig för dagen. Hemma kommer jag stänga av alla störningsmoment, TV, data m.m samt tända ett ljus för att fokusera.

Blommor, bilder?

Nej, doesn't do it for me.

Hur kan dina förhållande stötta dig?

Så mycket till förhållanden finns ju inte, å andra sidan kan de ju då inte hindra mig heller. :) kommer be mina vänner om dels förståelse för min prioritering och dels pepp att verkligen göra det, vilket jag kommer få för de människor jag umgås med är öppna, fantastiska och generösa!

Hur kan ditt hem stötta dig?

Genom att vara min trygga, fasta punkt.

Hur kan din kost/sömn stötta dig?

Genom att ge mig energi och hjälpa mig till balans, den kommer bli en del av min Sadhana, att prioritera både kost och sömn mer för bättre balans.

Ditt Samhälle – Hur kan du dela med dig av din praktisering?

Jag kommer dela med mig dels här via bloggen men även försöka sprida mer positiv energi och glädje, så även på mina klasser såklart.

Mantra – Ord, dikt, vad är ditt ledord?

"A Combination of Energy and Intelligence as well as a balance Between Emotion and Reason are Essential to success." (Success inte som i framgång utan som i lycka) - Från nedanstående klipp som är mitt hela mantra.

YOGA

Helgens utbildning är avklarad.
Yogans resa är påbörjad. Låter "corny" jag vet men allvarligt talat så har jag nog inte ens insett än hur mycket som hänt i mig i helgen än.
En fysisk och psykisk resa som inte liknar något jag tidigare varit med om!!
Vill skicka en enorm eloge till Johanna som dels är en väldigt inspirerande utbildare, både för mig som deltagare men framförallt mycket inspiration för mig som både utbildare men även utvärderare. Men framförallt är hon en underbar människa att vara runt.

Ni ska få en mer detaljerad redogörelse när jag landat lite mer i det, vill ni ha lite direkt input är ni välkommen på några av mina klasser, framförallt cyklingen, där en del av dessa nya inputs kommer användas.
Är ju dessutom nytt pass nu i veckan, ganska roligt att jag redan döpt det till "Fire Mountain", mitt sol-namn blev efter helgen "Agni" - Eld.

Tills vidare, håll tillgodo med följande tänkvärda citat, lånat härifrån:

"Det är lätt att gå till fel källor för näring och för att leta efter svaret som är att älska andra och bli älskad. Vi letar efter inspirationen i ambitionen, efter själen i kroppen och vi förbereder oss medvetet eller omedvetet för att bli de människor som vi är menade att vara.

Ju mer vi letar, desto mindre centrerade blir vi. Ju mer vi behöver andra desto mindre kan vi njuta av dem när de väl ligger i vår famn och ju mindre vi försöker hålla fast någon, desto större är sannolikheten att de stannar hos oss.

När vi vet att vi har tillräckligt och att vi kommer att få det vi behöver blir det lättare för det som är på väg att komma till oss eftersom vi inte riskerar att missa det. Om vi är fullt upptagna med att jaga våra drömmar kommer vi att missa de drömmar som jagar oss.

Vi glömmer ibland att gräva där vi står och att det enda vi behöver göra varje dag är att fråga - vad kan jag göra nu för att min handling ska ha bidragit till en bättre värld om 50 år? Ibland är svaret att diska, ibland att skriva en bok, ibland att kramas och ibland att sitta stilla och lyssna efter svaret på vad som är klokt att göra härnäst.

Det viktiga är inte vad vi gör utan vilka vi är när vi gör det (tack Moder Teresa). Ju mindre vi behöver desto mer har vi att ge och ju mer vi kliver i vår fulla kraft desto mindre behöver vi tänka på vad vi ska göra, då en människa i sin fulla potential automatiskt fattar kloka beslut."

SÅ RÄTT!

Shanti
/J

RETREAT!!

MY GOD what a week!

Nu är det dock (om än hardcore-conciousness) recovering med en sjukt inspirerande Yoga TeacherTraining i helgen för FANTASTISKA Jojo.

Hade jag haft tid å råd hade jag utan tvekan hängt med ovan nämnda och Monica mfl på den HÄR grymma semester, kan det bli bättre!?!

Får väl styra upp en egen nästa år så man kan få åka iväg å samtidigt ha betalt, kan DET bli bättre? :D

Namaste
/J

A Warriors Heart!

Sitter och skriver på en föreläsning om Motivation jag håller för Combitech imorgon, hittade då denna videon som perfekt sammanfattar vad jag kommer prata om..





It is neccesary to work hard - it is necessary to overcome obstacles - A Warrior knows that he must fight for what he wants!

So Be A Warrior!
/J

Stolt!

Ibland är det ok att vara ego! :) (tom ganska ofta.. :))

Imorn har jag 3 klasser, morgoncykel kl 09.00 på Partille, just nu kl 24 är det 10 platser kvar av de 30.
Cykel 60 på Stigscenter kl 17.30, just nu 5 platser kvar av 25.
ArmyTraining på Almedal kl 19.30, just nu alla 40 platserna fullbokade.

Armyn går skitbra på Almedal så det är mest skoj, å stolt över konceptet, inte så mycket mig själv.

Däremot cykelklasserna, kl 09 är inte en speciellt enkel tid å det är SNÖSTORM!
Min 60a på Stigan har jag slitit hund för, fick den förra terminen å det tog 4 veckor innan jag ens fick ihop nog med folk att få köra(dvs den var inställd innan)!!

Nu är jag löjligt taggad för morgondagen!! =)

Ses vi?!
/J